(*7*)
II. Aşk nelerdir?
Aşk, tanımlanması zor olabilen karmaşa bir duygudur. Aşkın ne olduğu hakkındaki birçok değişik kuram vardır, sadece evrensel olarak kabul görmüş tek bir tarif yoktur. Aşkın birtakım yaygın tanımları şunlardır:
- Birisine karşı kuvvetli bir sevgi duygusu
- Derin, aşırı istekli bir bağlanma
- Birisine karşı derin bir alaka ve endişe duygusu
- Birisiyle beraber olma ve onu sevinçli etme isteği
Aşk, fizyolojik münasebet, romantik yakınlık ve paylaşılan deneyimler dahil olmak suretiyle birçok değişik biçimde anlatım edilebilir. Hayatımızda kuvvetli bir güç olabilir ve bizi sevinçli, doyum olmuş ve başkalarıyla bağlantılı hissettirebilir.
III. Değişik ilişki türleri
Birçok değişik ilişki türü vardır ve her birinin kendine has özellikleri vardır. En yaygın ilişki türlerinden bazıları şunlardır:
- Duygusal ilişkiler
- Arkadaşlıklar
- Aile ilişkileri
- İş ilişkileri
- Rastgele tanışmalar
Her ilişki türünün kendine has kuralları ve beklentileri vardır. Mesela, duygusal ilişkiler çoğu zaman yakınlık ve fizyolojik çekim içerirken, arkadaşlıklar çoğu zaman paylaşılan alaka alanlarına ve değerlere dayanır. Sıhhatli ve başarıya ulaşmış ilişkiler oluşturmak için değişik ilişki türlerini ve bunların benzersiz özelliklerini tahmin etmek önemlidir.
IV. Sevinçli bir ilişkiye iyi mi haiz olunur?
Sevinçli bir ilişkiye iyi mi haiz olunacağı sorusuna tek bir yanıt yoktur, zira bir çift için işe yarayan şey bir öteki için işe yaramayabilir. Sadece, sıhhatli ve sevinçli bir ilişki yaratmanıza destek olabilecek birtakım genel ipuçları vardır.
1. Aleni ve dürüst bir halde haberleşme kurun. İletişim her ilişkide anahtardır, sadece duygusal bir ilişkide bilhassa önemlidir. Partnerinizle hem pozitif yönde bununla birlikte negatif düşünceleriniz ve hisleriniz hakkındaki konuştuğunuzdan güvenilir olun. İhtiyaçlarınız ve istekleriniz hikayesinde dürüst olun ve partnerinizin gereksinimlerini ve isteklerini de dinlemeye hevesli olun.
2. Destekleyici ve saygılı olun. Sevinçli bir ilişki karşılıklı yardımcı ve hürmet üstüne kuruludur. Partnerinizin size ihtiyacı olduğunda yanında olun ve gereksinimlerine ve görüşlerine saygılı olun.
3. Uzlaşma. Asla kimse muhteşem değildir ve hiç bir ilişki muhteşem değildir. Sizin ve eşinizin anlaşamadığı zamanlar olacaktır. Bu olduğunda, uzlaşmak ve her ikiniz için de işe yarayan bir çözüm bulmak önemlidir.
4. Beraber kaliteli süre geçirin. İlişkinizi güçlendirmenin en iyi yollarından biri beraber kaliteli süre geçirmektir. İkinizin de keyif alınmış olduğu buluşmalar, hafta sonu kaçamakları ve öteki aktiviteler için süre ayırın.
5. Sevgi dolu olun. Fizyolojik münasebet her birlikteliğin mühim bir parçasıdır. Partnerinize sarılarak, öperek ve el ele tutuşarak şefkat gösterin.
6. Beraber eğlenin. Sevinçli bir ilişki keyifli bir ilişkidir. Gülmek ve sevinçli aktiviteler için süre ayırın.
7. Sadık ve vefalı olun. Sadakat ve vefa, sevinçli bir birlikteliğin vazgeçilmez unsurlarıdır. Partnerinize bağlı kalınca ve sadakatsizlik olarak değerlendirilebilecek davranışlardan kaçının.
8. Affet ve unut. Hepimiz hata yapar. Partneriniz sizi incitecek bir şey yaparsa, affedebilmek ve unutabilmek önemlidir. Hiddet ve kızgınlığa tutunmak bir tek ilişkinize zarar verecektir.
9. Sabırlı olun. İlişkiler oluşturmak süre ve gayret gerektirir. Yol süresince inişler ve çıkışlar olacaktır. Partnerinize ve kendinize karşı sabırlı olun ve işler zorlaştığında ilişkinizden vazgeçmeyin.
10. Koşulsuz sevin. Sevinçli bir ilişkideki en mühim bileşen sevgidir. Partnerinizi koşulsuz sevin, olduğu benzer biçimde, kusurlarıyla ve her şeyiyle.
Bu ipuçlarını takip ederseniz, sevinçli ve sıhhatli bir ilişki yaratma yolunda mühim bir mesafe kat etmiş olmuş olursunuz.
V. Sıhhatli ilişkiler
Sıhhatli bir ilişki, her iki partnerin de sevildiğini, hürmet duyulduğunu ve desteklendiğini hissettiği ilişkidir. Her iki partnerin de aleni ve dürüst bir halde haberleşme kurabildiği ve çatışmaları saygılı bir halde çözebildiği bir ilişkidir.
Sıhhatli ilişkiler şu özelliklerle karakterize edilir:
- Karşılıklı hürmet
- Emniyet
- Aleni haberleşme
- Destekleyicilik
- Bağlılık
Sıhhatli olmayan bir ilişki içindeyseniz, endişeleriniz hakkındaki partnerinizle konuşmanız ve işleri yoluna koymaya çalışmanız önemlidir. İlişkinizdeki sorunları çözemiyorsanız, ilişkiyi bitirmeyi düşünmenin tarihi gelmiş olabilir.
VI. Güçlü ilişkiler
Güçlü ilişkiler emniyet, hürmet ve haberleşme temeline dayanır. Güçlü ilişkilerdeki ortaklar birbirleriyle aleni ve dürüst bir halde haberleşme kurabilir ve çatışmaları saygılı bir halde çözebilirler. Ek olarak birbirlerine güvenirler ve birbirlerinin gereksinimlerine ve isteklerine hürmet duyarlar.
İlişkinizi güçlendirmenize destek olmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. Birtakım ipuçları şunlardır:
- Beraber kaliteli süre geçirin
- Aleni ve dürüst bir halde haberleşme kurun
- Çatışmaları saygılı bir halde çözün
- Birbirinize güvenin
- Birbirinizin gereksinimlerine ve isteklerine hürmet gösterin
Bu ipuçlarını takip ederek kuvvetli ve kalıcı bir ilişki yaratmaya destek olabilirsiniz.
VII. Fena bir birlikteliğin emareleri
Bir birlikteliğin sıhhatli yahut tatminkar olmadığını gösterebilecek birçok işaret vardır. En yaygın işaretlerden bazıları şunlardır:
- Emniyet ve hürmet eksikliği
- Devamlı kavga ve münakaşa
- Romantik rahatsız etme
- Fizyolojik rahatsız etme
- Davranışı denetlemek
- Arkadaşlardan ve aileden izole olma
- Mali problemler
- Sadakatsizlik
Bu belirtilerden herhangi birini yayınlayan bir ilişki içindeyseniz, sorunları ele almak için harekete geçmek önemlidir. Sorunları kendi başınıza çözemiyorsanız, ustalaşmış yardım almak önemlidir.
VIII. Bir ilişki iyi mi sonlandırılır
Bir ilişkiyi bitirmek hiç rahat değildir, sadece ilişki sıhhatli yahut tatminkar değilse yapılacak doğru şey olabilir. Bir ilişkiyi bitirirken akılda tutulması ihtiyaç duyulan birkaç şey vardır, bunlar şunlardır:
İlişkiyi niçin bitirmek arzu ettiğiniz hikayesinde kendinize ve eşinize karşı dürüst olun. İlişkiyi niçin bitirmek arzu ettiğiniz hikayesinde aleni ve net olmanız önemlidir, böylece eşiniz haberi anlayabilir ve işleyebilir.
Partnerinizin duygularına saygılı olun. İlişkide sevinçli olmasanız bile, ayrılık sürecinde partnerinizin duygularına saygılı olmak önemlidir. Bu, hakaret yahut öteki incitici davranışlardan kaçınmak demektir.
Sınırları belirleyin. İlişkiyi bitirme sonucu verdiğinizde, partnerinizle sınırlar belirlemek önemlidir. Bu, onların sizinle iletişime geçmiş olmasına yahut habersiz evinize gelmesine izin vermemek demektir.
Hoşçakalın. Bir ilişkiyi bitirmek zor bir süreç olabilir, bu yüzden bu süreçte kendinize iyi bakmanız önemlidir. Bu, sıhhatli beslenmek, yeterince uyumak ve arkadaşlarınız ve ailenizle zaman koymak demektir.
IX. İlişki tavsiyesi
Sıhhatli ve sevinçli bir ilişki sürdürmek için birtakım ipuçları:
- Partnerinizle aleni ve dürüst bir halde haberleşme kurun.
- Birbirinizin gereksinimlerine ve sınırlarına saygılı olun.
- Hem sadece başınıza bununla birlikte başkalarıyla beraber kaliteli süre geçirin.
- Birbirinizin hedeflerini ve hayallerini destekleyin.
- Çatışmaları sıhhatli bir halde çözün.
- Uzlaşmaya hazır olun.
- Birbirinize güvenin.
- Bağışlayıcı olun.
İlişkinizde güçlük çekiyorsanız, size destek olabilecek birçok kaynak mevcuttur. Partnerinizle, bir terapistle yahut güvendiğiniz bir arkadaşınızla yahut aile üyenizle konuşabilirsiniz. Ek olarak ilişki tavsiyeleri hakkındaki birçok kitap ve çevrimiçi kaynak da mevcuttur.
Ihmal etmeyin, ilişkiler zor iştir, sadece hem de dünyadaki en ödüllendirici şeylerden biridir. Bu ipuçlarını takip ederek uzun, sevinçli ve sıhhatli bir ilişkiye haiz olma şansınızı artırabilirsiniz.
S1: Aşk ile ihtiras arasındaki ayrım nelerdir?
A1: Aşk, şefkat, hürmet ve bağlılık hisleriyle karakterize edilen derin, kalıcı bir duygudur. Ihtiras, çoğu zaman coşku ve baş dönmesi hisleriyle karakterize edilen geçici bir yoğun çekim halidir.
S2: Sıhhatli bir birlikteliğin emareleri nedir?
Cevap2: Sıhhatli bir birlikteliğin emareleri şunlardır:
- Karşılıklı hürmet
- İyi haberleşme
- Emniyet
- Destekleyicilik
- Bağlılık
S3: Fena bir birlikteliğin emareleri nedir?
Cevap3: Fena bir birlikteliğin emareleri şunlardır:
- Sözlü yahut fizyolojik rahatsız etme
- Davranışı denetlemek
- Kıskançlık
- Emniyet eksikliği
- Hürmet eksikliği
0 Yorum